28/09/2021- TERÇA-FEIRA
AULA DE LÍNGUA PORTUGUESA.
-LIVRO: ENCONTROS / LÍNGUA PORTUGUESA.
*LER COM ATENÇÃO E RESPONDER AS QUESTÕES (1, 2, 3, 4, 5
e 6) DAS PÁGINAS 202 e 203.
AULA DE MATEMÁTICA.
- LIVRO: A CONQUISTA DA MATEMÁTICA.
LER E RESPONDER AS ATIVIDADES 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 E 10 DAS PÁGINAS
234, 235 E 236.
(TODAS AS ATIVIDADES DO APRENDER SEMPRE SERÃO
REALIZADAS NO PRÓPRIO LIVRO)
LÍNGUA PORTUGUESA
SEQUÊNCIA DIDÁTICA 5 - EU CONTO O CONTO!
AULA 8 – “APRENDENDO A REVISAR ASPECTOS ESPECÍFICOS
DO TEXTO”
PÁGINAS 74,
75, 76 e 77- APRENDER SEMPRE- VOLUME 1
E. M.
ADELAIDE C M BASTOS
ROTEIRO DE
ESTUDOS REMOTO
DISCIPLINA:
EDUCAÇÃO FÍSICA
DATA: 28/09/2021
SÉRIE: 5ºano
Professores:
Lucileide e Fábio
Unidade Temática: Corpo, movimento
e saúde.
Habilidades:
Reconhecer a importância do aquecimento para a prática das brincadeiras e jogos
e dos esportes.
Olá pessoal, nesta aula vamos nos
aprofundar sobre o ALONGAMENTO e AQUECIMENTO.
ALONGAMENTOS
Os alongamentos são essenciais na
rotina de quem faz atividades físicas porque evitam lesões, distensões e
inflamações. Fazendo alongamentos de forma regular, os movimentos se tornarão
mais fáceis. Antes de sair da cama, vale alongar o corpo, evitando cãibras e,
no final do dia alivia as tensões acumuladas. Todas as pessoas podem aprender a
fazer alongamentos. Mas é importante respeitar seus limites pessoais.
Alguns benefícios do alongamento são:
correção da postura, relaxamento do corpo, aumento da amplitude de movimentos e
ativação da circulação.
AQUECIMENTO
O aquecimento
serve para preparar o corpo e a mente para a atividade física. Com o objetivo
de aumentar a temperatura do nosso corpo; prevenir lesões; criar alterações no
organismo para suportar um treinamento, uma competição ou um lazer;
possibilitar que os movimentos sejam realizados mais rápido que o normal;
garantir entusiasmo e concentração durante a execução da atividade física
posterior.
Antes do início da atividade física, o
corpo está em estado de repouso. Isto significa que ele não está pronto para
esforços intensos e cargas pesadas.
O aquecimento provoca várias reações
no organismo: aceleração dos batimentos cardíacos e da circulação, aumento da
capacidade respiratória, aceleração do metabolismo, entre outros.
O aquecimento não precisa ser uma
sequência repetitiva de exercícios. Ele também pode ser feito através de jogos
populares ou brincadeiras.
Clique aqui e assista ao vídeo.
Mas o que será que difere um do outro?
O aquecimento,
como você viu, é um conjunto de atividades que tem como objetivo principal
aumentar a temperatura corporal e preparar o corpo para o exercício, evitando
lesões.
Já o alongamento é um conjunto de movimentos lentos, com o objetivo de
aumentar a elasticidade e a flexibilidade dos músculos, evitando lesões.
ATIVIDADE:
Realizar o alongamento do vídeo e enviar uma
foto ou vídeo no grupo.
Recebam um abraço virtual
